201セミナー室

イトオテルミー温熱療法

 地震対策！防災グッズの一つとして

　　もしもの時にも役に立つ『家庭のくすり箱』

　　カラダとココロを癒す、家庭内でのお手当法。

　　〜見て触って感じてみよう〜妊婦さんから高齢者

　　実際に御道具を使ったり、輸熱を体験してみよう

★カラダほんわかごきげんＬａｂｏ

203セミナー室

カイロプラクティックで体のゆがみを改善し、健康な体を取り戻しましょう！

カイロプラクティック施術で、骨盤矯正や腰痛・肩こりの調整や姿勢分析ツールによる姿勢検査を行います。

★ふじのカイロプラクティック

210セミナー室

チャレンジ🌟バトン or ダンス🕺🪄

 【体験会】

①バトンを回してみよう🪄❣️

<バトン体験会> 対象年齢 3歳〜

・10:30-11:00  

・12:00-12:30 

・14:45-15:15 

②ポンポンを使ってダンスを踊ってみよう🕺🌟

<ダンス体験会> 対象年齢 3歳〜　

園児🍭しなこワールド

小学生以上🌈Starting Over

それぞれ分かれてダンスに挑戦します💪🔥

・11:15-11:45 

・14:00-14:30

🌈ステージ発表（セミナーホール１）🌈

・13:10～13:40

【展示ブース】

◎衣装展示

◎ステージDVD映像鑑賞

◎記念スタンプコーナー

 ※展示ブースは常設なので、いつでも鑑賞可です🙆🏻‍♀️✨

★フラワーバトンスクール

301セミナー室

足を育てる親子ヨガ

足には形があるのを知っていますか？

足のトラブルで、姿勢や歯並びにも影響が！？靴の履き方・選び方のお話も交えながら行います♬

①親子ヨガ

親子でふれあいながら、楽しくヨガをして、足を育てていきましょう。

・10時30分～10時50分

・11時30分～11時50分

・13時30分～13時50分

・14時30分～14時50分

②足の計測会

上記の時間以外で行います。

③パーソナルヨガ体験

上記の時間以外で行います。1回20分。

★アンビリカヨガ　埼玉支部

302セミナー室　　14時までで終了します

タッチケア無料体験会＆香水とはちがう！いい香りが持ちあるける、アロマインヘラー作り

①タッチケア無料体験会

・10時半～14時

魔法みたいに嬉しいことがたくさんおこる！運動能力UP！コミュニケーション力UP！集中力UP！障害のある娘にも多くの効果がありました！

②アロマインヘラーを作ろう　限定15個

・10時半～11時45分（11時くらいまでにお越しください）

お好きな精油を3種選んでブレンド作り！調香師気分が味わえちゃう！こちらは大人向けプログラムです。

★佐々木一重

304セミナー室

【心と身体の健康に】

女性向け・スパイス付きエクササイズぷちレッスン♪

エクササイズのレッスン(20分)が体験できます。

管理栄養士からスパイス効能の説明あります♪

当日飛び込みOK、お子さまとご一緒も大歓迎です！

食と運動、どっちも楽しんで健康のサイクルをまわしましょう✨

 予約はこちらから！

①10:15～10:45　ピラティス

②10:50～11:20　骨盤エクササイズ

③11:30～12:00　ピラティス

④13:00～13:30　骨盤エクササイズ

⑤13:40～14:00　ピラティス

※お子様を保育にお預けの方は①、②、⑤の時間帯にご予約下さい。

◆ピラティス◆

理学療法士監修、女性らしい姿勢を目指します

(上尾中央病院向かいのピラティススタジオ リハフィット上尾店にて実施)

 ◆骨盤エクササイズ◆

反り腰・肩こりさん向け

(東京・自由が丘みひかサロン、朝霞・上尾サークルにて実施）

募集人数は

各回事前予約枠　6人　当日枠　1人（計7人/回）

予約はこちらから！

※⑤は希望者がいない場合はお休みとします(*^^*)

※お子さまとご一緒に参加もOK！(プログラムは大人向けです）

★てんとむすび

305セミナー室

【ハンドセラピーミニ講座】　

１回目：　１０：３０～１０：５０

２回目：　１１：３０～１１：５０

３回目：　１２：３０～１２：５０

４回目：　１３：３０～１３：５０

５回目：　１４：３０～１４：５０

親子、お友達、パートナー、もちろんお一人でもご参加ください。お互いにケアすることされることの心地良さを体験してみませんか。各回　先着１０組

【ハンドセラピーケア体験】　

１０：００～１１：３０、１３：００～１５：３０ で、随時受付。所要時間は５分程度。多少お待ちいただく場合もあります。

ボランティアスタッフに、ゆったりケアをしてもらう体験です。

★NPO法人　ハンドセラピー・彩

306セミナー室

ママのバレエストレッチ

・11時～11時45分

簡単なバレエの動きを入れた、誰にでもできるストレッチ、体のケアなど。

赤ちゃん連れでも、抱っこして参加できます。

キッズのバレエ入門

・13時～13時45分

はじめてでもバレエが楽しめるような、リズム体操的な動きを取り入れたレッスンです。

★Ｋｉｄｓ　Ｄａｎｃｅ Ｍ　バレエスタジオ